Indice
La magia delle Raunächte: approfitta di questo periodo per trasformarti e trovare chiarezza!
Le Raunächte: il periodo del ricongiungimento con gli antenati e del potere di manifestazione
I diversi nomi delle Raunächte
Quante sono in realtà le Raunächte?
Significato spirituale delle Raunächte: le Raunächte come porte verso la saggezza interiore
Cosa non si dovrebbe fare durante le 12 notti?
24 dicembre, vigilia di Natale: Notte delle Madri / Modranecht
La prima Raunacht: dal 25 al 26 dicembre, giorno di Natale – Far risplendere la luce interiore
La seconda Raunacht: dal 26 al 27 dicembre – Connessione con la saggezza interiore
La terza Raunacht: dal 27 al 28 dicembre – La manifestazione del potere di trasformazione
La sesta Raunacht: dal 30 al 31 dicembre – Dire addio con amore e fare pace con il passato
La settima Raunacht: dal 31 dicembre al 1° gennaio – Far risplendere la luce interiore
L’ottava Raunacht: dal 1° al 2 gennaio – Inizia il nuovo anno
La nona Raunacht: dal 2 al 3 gennaio – Trovare chiarezza
La decima Raunacht: dal 3 al 4 gennaio – Rafforzare la volontà di ricominciare da capo
L’undicesima Raunacht: dal 4 al 5 gennaio – I desideri possono avverarsi
La magia delle Raunächte: approfitta di questo periodo per trasformarti e trovare chiarezza!
La magia delle Raunächte: approfitta di questo periodo per trasformarti e trovare chiarezza!
Le Raunächte offrono una potente opportunità di trasformazione interiore e di nuovo inizio per l’anno nuovo. Scopri la magia di queste notti speciali e integra questi potenti esercizi nella tua vita. Approfitta di questo periodo per lasciarti alle spalle i vecchi schemi, trovare chiarezza e trasformare i tuoi desideri in realtà!
Condividi questo articolo con i tuoi amici e immergiamoci insieme nella magia delle Raunächte!
Sei pronto per un cambiamento? Unisciti a noi e inizia il tuo nuovo anno con consapevolezza e pieno di energia!
Le Raunächte: il periodo del ricongiungimento con gli antenati e del potere di manifestazione
Il periodo intorno al solstizio e al capodanno affascina le persone sin dalla notte dei tempi. I nostri antenati, a stretto contatto con la natura e che vivevano in armonia con il ritmo della Terra, percepivano le forze creative all’opera in questo periodo di cambiamento. Con rituali arcaici celebravano la forza vivificante della luce e della fertilità. Dalla loro storia sono nati i miti di queste misteriose giornate invernali, che si sono quasi persi sotto il manto delle tradizioni. Ci influenzano a un livello profondamente nascosto, come anello di congiunzione con i nostri antenati.
Le Raunächte sono il momento perfetto per chiudere l’anno vecchio, ringraziare per le esperienze passate e lasciare andare ciò che è vecchio. In questo periodo pieno di forza ed energia possiamo apportare profondi cambiamenti nel nostro mondo interiore e così iniziare con spensieratezza e speranza la nuova fase di vita del nuovo anno che sta per arrivare.
Con una ricchezza di informazioni, leggende e miti, ti riportiamo alle radici delle tradizioni cultuali, che affondano nelle epoche precristiane, quando si dava la priorità alla trasmissione orale.
L’origine delle Raunächte
La parola «Raunacht» deriva dal medio alto-tedesco «Ruch», che significa più o meno «peloso», «ricoperto di pelo» e «selvaggio». Questa origine ricorda i demoni selvaggi e pelosi che in questo periodo seminano il caos. D’altra parte, la parola «Raunacht» fa pensare anche al fumo e alle fumigazioni che tradizionalmente si fanno in queste notti.
Nella parola «Raunacht» si riconosce anche il verbo raunen (mormorare). Il mormorio degli antenati e degli spiriti era per le persone di allora un modo per ricevere indicazioni e presagi (antenati) sul futuro.
Le Raunächte hanno probabilmente origine nel calendario lunare germanico, che contava 354 giorni, a differenza dell’anno solare, che dura 365 o 366 giorni. Questa differenza di 11-12 giorni corrisponde al periodo delle Raunächte, quel lasso di tempo in cui la capacità percettiva delle persone è potenziata e si può dire addio agli eventi del passato per celebrare consapevolmente la nascita della luce e l’inizio di una nuova fase della vita.
I diversi nomi delle Raunächte
Il periodo tra Natale e Capodanno è conosciuto con tanti nomi diversi, che derivano dalle varie usanze ad esso legate.
Notti del sorteggio
Il sorteggio e l’oracolo sono usanze importanti in questo periodo dell’anno: la «notte del sorteggio» deriva dalla parola dell’alto tedesco antico liozan, che significa sorteggio o predizione. È anche imparentata con la parola losen, che significa «ascoltare». Questo deriva dal desiderio di apprendere dagli spiriti dei defunti qualcosa sugli eventi futuri. Le parole «losen» e «zualosen» sono molto antiche e tramandate nel linguaggio popolare.
Durante quelle notti si cercava in vari modi di ottenere segni di un futuro felice, ad esempio tramite oracoli con le carte, chiaroveggenza, rune, fusione del piombo e altri rituali. Il piombo è associato al pianeta Saturno.
Uomini e donne non sposati cercavano di individuare il proprio futuro partner con l’aiuto degli oracoli.
Notti di fumo
Il termine «Rauchnächte» deriva dai rituali di fumigazione che in quel periodo venivano celebrati per proteggere e benedire persone, animali e luoghi.
Le notti delle campane
Questo termine deriva dalla parola del medio alto tedesco «klocken», che significa «bussare». Dietro c’è l’antica tradizione di andare di porta in porta.
Il nome è direttamente collegato alla «Glöcklerlauf» nel Salzkammergut, dove il Glöckler, in quanto spirito ardente, scaccia il demone della «caccia selvaggia».
Notti del silenzio, notti della quiete
Questo nome si riferisce al silenzio che regna nella natura in questo periodo dell’anno.
Notti nere
Il termine «Notti Nere» deriva dalla posizione del sole in questo periodo dell’anno, che porta a lunghi periodi di oscurità.
I Dodici
Questo termine, che indica il numero delle notti sacre che compensano, redimono, puniscono e generano nuova vita, è diffuso soprattutto nella Germania meridionale.
Quante sono in realtà le Raunächte?
Il numero delle Raunächte varia a seconda dell’area geografica. In origine, le Raunächte iniziavano nella notte tra il 21 e il 22 dicembre e terminavano il 6 gennaio.
Secondo altre tradizioni, le Raunächte vanno dalla vigilia di Natale, la notte del 24 dicembre, fino al 5 gennaio.
Negli ultimi anni, un approfondimento intenso delle conoscenze mitologiche e dei tanti rituali legati al ciclo annuale e alle Raunächte mi ha portato a credere che anche altri giorni dell’anno facciano parte di questo speciale «tempo tra i tempi»:
- 4 dicembre, festa di Santa Barbara
- 13 dicembre, festa di Santa Lucia
- Ognissanti, la notte tra l’1 e il 2 novembre
Di particolare importanza sono le seguenti Raunächte:
- La notte tra il 21 e il 22 dicembre, la notte più lunga dell’anno e allo stesso tempo il solstizio d’inverno
- La vigilia di Natale e la notte di Natale, dal 24 al 25 dicembre
- Capodanno, inizio del nuovo anno, la notte dal 31 dicembre al 1° gennaio
- L’Epifania, la notte tra il 5 e il 6 gennaio
Significato spirituale delle Raunächte: le Raunächte come porte verso la saggezza interiore
Le dodici Raunächte, quel periodo tra la fine dell’anno e l’inizio di quello nuovo, rappresentano una porta verso il mondo spirituale. Secondo le credenze popolari, durante questo periodo mistico spiriti, fantasmi, creature animali, anime perdute e anche forze benevole verso gli esseri umani si riversano nel mondo materiale. In queste notti speciali, la Caccia Selvaggia guidata da Odino imperversava sul paese con banchi di nuvole basse, cani che abbaiavano e i suoi eroi caduti in guerra. La Caccia Selvaggia non solo incuteva paura e terrore, ma era anche un simbolo di crescita e fertilità.
Questo periodo speciale racchiude in sé una qualità profetica. La porta verso il futuro si sta aprendo. Nelle notti dal 25 al 31 dicembre possiamo rivivere l’anno che sta volgendo al termine e chiudere con gratitudine il passato, mentre nelle notti fino al 5 gennaio possiamo invitare e accogliere visioni feconde e piene di successo.
La finestra magica delle dodici Raunächte, avvolta dal manto dell’oscurità, racchiude in sé il potere della luce e ci invita a ritrovare la calma, a creare ordine interiore e a prepararci alla nascita della nostra luce interiore.
Le Raunächte celtiche
I nostri antenati celtici amavano quel momento mistico tra un tempo e l’altro. Secondo la loro tradizione, così come quella germanica, in questo momento mistico si apre la porta del silenzio: tutto nel mondo materiale si ferma per dare spazio e ascolto ai sussurri degli antenati e agli spiriti benevoli. Un tempo la ruota dell’anno si fermava: nessun arcolaio poteva girare e non si potevano svolgere lavori domestici.
La presenza oscura e avvolgente delle Raunächte invitava le persone ad aprire le porte dei propri spazi interiori alla saggezza degli antenati e del mondo spirituale. Chiamavano «In between» e «In betwixt» quel periodo imprevedibile in cui tutto sembrava possibile e i livelli della realtà si fondevano.
Anche il passaggio da un giorno all’altro, quando il vecchio giorno volge al termine e il nuovo sta per iniziare, era considerato un momento magico in cui gli esseri spirituali erano vicini alla percezione umana. Nel passaggio da un’ora all’altra, da un anno all’altro, poteva sempre accadere qualcosa di straordinario, perché le porte dell’aldilà permettevano il passaggio di certi esseri.
In questi giorni si sentiva il mormorio degli antenati e degli spiriti benintenzionati, che offriva protezione e guida per un futuro pieno di benedizioni.
Cosa non si dovrebbe fare durante le 12 notti?
Un tempo era vietato svolgere attività quotidiane come filare, tessere o trebbiare durante il «periodo di quiete». Secondo un’antica superstizione, chi lava i panni tra Natale e Capodanno non avrà fortuna nel nuovo anno. L’origine e il significato del divieto di lavare sono però difficili da individuare. In ogni caso, non bisogna dimenticare che quello era il periodo più buio dell’anno. Non c’era elettricità, era tutto buio e un po’ inquietante. La gente si sedeva insieme e si raccontava storie. Probabilmente è da lì che nascono queste credenze. Soprattutto nel sud della Germania era diffusa la convinzione che gli spiriti potessero entrare nei vestiti stesi ad asciugare e far ammalare chi li indossava l’anno successivo. Anche la «Caccia Selvaggia» poteva rimanervi intrappolata.
Secondo un’altra tradizione, erano soprattutto le donne a essere in pericolo. Appendere lenzuola bianche avrebbe attirato la Caccia Selvaggia, che avrebbe poi «aggredito» queste donne. Appendere lenzuola bianche era considerato anche un cattivo presagio: nel nuovo anno gli spiriti avrebbero potuto usarle come sudario per i defunti.
Una spiegazione più semplice, tramandata da tante nonne cristiane, era che non bisognava portare avanti questioni in sospeso nel nuovo anno, perché questo veniva interpretato come un cattivo presagio. Secondo questa credenza, ciò avrebbe significato ancora più lavoro nel nuovo anno.
Il divieto di lavare i panni può anche essere legato ai rituali di fumigazione: l’odore di fumo sui panni era semplicemente sgradevole.
Un’altra usanza è quella di indossare biancheria intima rossa a Capodanno – ma questa è un’altra storia.
Rituali nelle Raunächte
Questi giorni di raccoglimento offrono l’opportunità unica di attingere alla nostra saggezza interiore e al nostro sapere nascosto per plasmare attivamente il nostro percorso di vita. In questo senso, i rituali per le Raunächte che trovi nelle pagine seguenti sono fonte di ispirazione per la tua crescita personale e per creare campi vibrazionali positivi nei tuoi spazi abitativi.
24 dicembre, vigilia di Natale: Notte delle Madri / Modranecht
Questa notte è legata alla forza femminile della Grande Madre e al mito della rinascita del Bambino Divino. Prima della cristianizzazione, il periodo tra il 21 e il 24 dicembre era dedicato alle dee madri, che accompagnavano il neonato Figlio del Sole lungo il percorso del nuovo ciclo annuale.
Nella tradizione cristiana, il 24 dicembre si attende con gioia la nascita del Figlio di Dio. Le case vengono pulite, addobbate a festa e, proprio come le stalle, purificate con il fumo e benedette. L’atto della benedizione simboleggia un trasferimento di energia d’amore e protezione e ha anche un profondo effetto curativo.
Questa notte dedicata alla forza femminile primordiale regala sicurezza e protezione, nutre la nostra anima e rafforza le nostre speranze. In questo periodo possiamo connetterci consapevolmente con la forza dell’energia femminile e creativa. Questa notte ci aiuta soprattutto a percepire il potere della chiarezza e della gratitudine. In questo periodo straordinario possiamo sentire la nostra forza femminile e la cura e l’amore dei nostri antenati, e in particolare delle nostre antenate. È quella forza che ci accompagna e ci sostiene, affinché il nuovo possa manifestarsi.
In questa serata si ringraziano anche gli animali. Secondo i miti, in questa notte le persone possono capire il linguaggio degli animali e ricevere da loro indicazioni sul futuro.
Il cavallo parlante nelle fiabe e nelle leggende ci mostra che i nostri antenati celtici avevano un legame magico con i cavalli. I cavalli venivano tenuti in boschi sacri e utilizzati nei rituali come portatori della saggezza divina. A capodanno, i cavalli sacri venivano consultati come animali oracolari per predire il corso futuro degli eventi.
Nella mitologia cristiana, santi come Giorgio e Stefano hanno cambiato le tradizioni antiche con i loro cavalli sacri. Il cavallo sacro della Raunacht dovrebbe prendere il suo posto il 26 dicembre durante gli «Stefaniritten». Gli animali saggi di un tempo vengono oggi integrati e celebrati nei rituali cristiani.
Un altro animale venerato dai nostri antenati è l’ape. Il nostro apprezzamento per questo animale è rimasto immutato anche nell’era cristiana. Nell’oscurità della Notte Santa, il contadino raccontava alle api e agli alberi da frutto dei miracolosi avvenimenti prima e dopo la nascita di Cristo. In questo si riflette la consapevolezza che siamo legati a tutti gli esseri viventi e che comunichiamo con loro.
Preparativi per le Raunächte: rituale degli antenati per il 24 dicembre
Il rituale degli antenati va fatto idealmente la sera, almeno un’ora prima di andare a dormire.
Per cominciare, scrivi una lettera di gratitudine ai tuoi antenati e alle tue antenate.
Scrivi lì dentro ciò per cui sei riconoscente nei loro confronti.
Inserisci nella lettera anche la seguente frase: «Sono in pace con le mie radici, nell’amore, e chiedo di sciogliere i pesi che provengono dalle linee degli antenati.»
Una volta finita la lettera, mettiti in una posizione comoda e prendi una foto di te da bambino.
Ora fai un respiro profondo ed espira lentamente.
Rilassati ed espira dolcemente tutte le tensioni dal tuo corpo.
Ora trova sempre più calma.
Tutto ciò che ti circonda diventa completamente silenzioso.
Immaginati in un prato, con un albero alle tue spalle.
Davanti a te ora appaiono i tuoi genitori, dietro di loro i tuoi nonni, poi i tuoi bisnonni e infine anche tutti gli altri antenati.
Ora dai il benvenuto ai tuoi genitori e ai tuoi antenati.
Prenditi tutto il tempo che ti serve.
Respira profondamente e con calma.
Ora puoi vedere come il tuo bambino interiore si manifesta tra i tuoi genitori o davanti a loro.
Ora lascia che la luce del tuo cuore scorra verso i tuoi genitori, i tuoi nonni e anche verso tutti gli altri antenati.
Ringrazia per il dono della vita che proviene da loro.
La prima Raunacht: dal 25 al 26 dicembre, giorno di Natale – Far risplendere la luce interiore
Nel 217, papa Ippolito proclamò il 25 dicembre come giorno della nascita di Cristo. Nel mondo cristiano, con la nascita di Cristo, la luce del Salvatore risplende nel mondo, illuminando i nostri cuori e donando al mondo amore, speranza e pace.
La celebrazione della nascita della luce è radicata in molte culture. Nella religione egizia, ad esempio, la dea madre Iside diede alla luce Horus, la personificazione della luce; il mitraismo persiano in quel periodo celebrava il principio del Sole/Luce e l’Impero Romano festeggiava la nascita di Sol Invictus, il «Sole invincibile».
Ciò che papa Ippolito annunciò alla giovane cristianità, Carlo Magno (742–814) lo impose con forza nella nostra cultura. Radicò il cristianesimo nell’impero attraverso il battesimo forzato e proibì tutti i rituali legati al solstizio d’inverno e alla festa che seguiva, che aveva messo radici tra la gente.
Questa Rauhnacht simboleggia il mese di gennaio. Ti invita a sviluppare chiarezza e forza per l’anno che sta per iniziare. È un buon momento per trovare la pace interiore e scoprire la luce dentro di te, che illumina il cammino verso l’inizio del nuovo anno.
In questo giorno celebriamo la luce nella nostra vita, che si manifesta come forza benefica, come amore, come vita che si rinnova eternamente. Questo giorno della Raunacht si trascorre di solito con i familiari. Concentrati su ciò che vi unisce, e non su ciò che si frappone tra te e un membro della famiglia. Benedici i tuoi cari e i tuoi animali. Allenta le tensioni nei rapporti e nelle situazioni con un pizzico di umorismo.
In questa prima Raunacht si celebra la luce. È dedicata alla luce, alla chiarezza e al silenzio. In questa notte straordinaria possiamo ritrovare noi stessi, lasciarci alle spalle il passato, incontrare la nostra luce interiore e irradiarla verso l’esterno. Questa notte apre la finestra temporale tra un anno e l’altro e permette di celebrare rituali potenti, che hanno l’obiettivo di manifestare la luce nella propria vita, quella che si rivela come forza benedicente, come amore e come vita che si rinnova eternamente.
Esercizio per la prima Raunacht: accogliere la voce interiore e provare gratitudine
Se percepisci il tuo corpo e sei consapevole delle emozioni che provi in questo momento, riesci anche ad accedere alla tua intuizione.
Siediti e rilassati.
Accendi una candela.
Allunga il corpo e fai un respiro profondo.
Senti il tuo corpo in modo profondo e rilassato.
Senti la tua testa, le tue mani e i tuoi piedi.
Ringrazia il tuo corpo, questo meraviglioso compagno di viaggio che accompagna la tua anima dal primo all’ultimo respiro.
Trova due aspetti per cui provi gratitudine nella tua vita e ripeti tre volte la seguente frase: «Ascolto la mia voce interiore e mi fido del mio intuito».
Osserva poi la fiamma che danza e senti il fuoco nel tuo cuore.
Senti la tua luce interiore e poi scrivi su un foglio di carta i tuoi desideri, sogni e visioni che vorresti realizzare nel nuovo anno grazie alla tua luce interiore e alla tua forza.
Rileggi gli appunti più volte nel corso dell’anno e cerca di mettere in pratica ciò che hai scritto.
La seconda Raunacht: dal 26 al 27 dicembre – Connessione con la saggezza interiore
Uno dei compiti più urgenti durante le Raunächte è quello di connettersi con le forze intuitive, la voce del cuore e la guida interiore. Accettandole consapevolmente, possiamo entrare in contatto con i livelli sottili, percepire la saggezza nascosta e cercare soluzioni ai nostri problemi e alla nostra verità personale su diversi livelli della realtà. In questo modo possiamo affrontare con maggiore serenità i profondi cambiamenti necessari nella nostra vita.
Questa Raunacht rappresenta il mese di febbraio con i temi della propria forza, del Sé Superiore e della guida interiore. In questo periodo trova il collegamento con la tua fonte interiore. È il momento giusto per connetterti con la tua casa interiore, con la forza interiore e con il Creatore che è in te.
Oggi si tratta dell’energia del tuo cuore: quali persone ci sono state per me? Chi mi ha accompagnato nei momenti belli e in quelli brutti? Chi mi ha sostenuto nella mia vita quest’anno? Chi mi ha ispirato, chi mi ha portato felicità e gioia? Chi o cosa mi ha tolto energia e forza?
Non chiudere il tuo cuore: è la cosa più preziosa che hai! Metti le cose a posto con te stesso e con la tua vita, riconciliati con il tuo passato, apriti e renditi disponibile a nuove esperienze e amicizie, e affidati alla fiducia e all’amore. Lascia che con ogni respiro la luce fluisca nel tuo cuore, apriti e liberati per un amore incondizionato verso te stesso e verso chi ti sta vicino.
Questo giorno è il momento giusto per formulare desideri e obiettivi per l’anno a venire. Troverai indizi sulla tua missione di vita nei tuoi desideri e nelle tue aspirazioni nascoste. Tutto ciò che accende il fuoco del tuo cuore nasce dall’amore e dalla gioia divini.
Pensa a cosa fa brillare e risplendere il tuo cuore. Cosa ti dà una gioia davvero speciale? Accendi una candela per ogni desiderio che hai formulato. Arricchisci il tuo collage di desideri e obiettivi con queste candele e affidalo con amore all’Universo.
Esercizio per la seconda Raunacht: scoprire i nostri sogni
In questo esercizio ti confronterai con il tuo passato, i tuoi sogni e i tuoi desideri. Prenditi circa mezz’ora di tempo per farlo.
All’inizio sdraiati per cinque minuti, chiudi gli occhi e respira profondamente e con calma.
Immagina che davanti a te ci sia il tuo bambino interiore.
Chiedigli cosa gli serve per stare bene e quali sogni custodisce dentro di sé.
Ora ascolta attentamente il tuo bambino interiore e accogli tutti i suoi sogni nella tua coscienza.
Poi apri gli occhi e scrivi tutto quello che hai vissuto.
Fai una lista di tutte le cose, le emozioni, le situazioni e i luoghi che hai sognato.
Annota anche come vorresti sentirti nei rapporti con le persone che ti circondano.
Questa lista ti accompagnerà nel nuovo anno e ti aiuterà a rimanere in contatto con il tuo bambino interiore.
La terza Raunacht: dal 27 al 28 dicembre – La manifestazione del potere di trasformazione
La qualità di questa Raunacht ci collega alla manifestazione del potere di trasformazione. La vita umana e la natura sono caratterizzate da ritmi e cicli. In questa notte speciale possiamo celebrare rituali che ci aiutino a chiudere con il passato, a liberarcene e ad accogliere il nuovo con serenità e libertà.
La maturità spirituale significa adattarsi ai processi ciclici della vita, lasciarsi alle spalle ciò che è vecchio e familiare e muoversi con determinazione e intensità verso una nuova direzione. È la consapevolezza che tutto cambia continuamente e che il crollo delle vecchie strutture porta a una maggiore forza e autodeterminazione.
Questa Rauhnacht simboleggia il mese di settembre. È all’insegna della riflessione, dell’equilibrio e del periodo del raccolto – sia in senso letterale che figurato. È una notte in cui si riconoscono i frutti dei propri sforzi e allo stesso tempo si presta attenzione all’armonia nella vita.
Ci vogliono forza di volontà, perseveranza e creatività per affrontare con serenità le fasi del cambiamento, che sono sempre un susseguirsi di alti e bassi. Solo così potremo scoprire la dolcezza di un nuovo inizio come la luce che illumina il cammino oltre ogni sofferenza e ogni sforzo.
I temi trattati da Launecht sono il riorientamento e la costruzione consapevole. La flessibilità è un presupposto fondamentale per il processo deliberativo, che richiede sia lucidità mentale che sentimenti profondi nel processo decisionale. In questo modo possiamo trovare la nostra prospettiva con convinzione interiore e affrontare i cambiamenti della vita con fiducia.
Questa giornata simboleggia il passato, che cerca di soffocare il futuro e il nuovo. Approfitta di questa giornata per chiarire e risolvere le cose che non sono andate bene durante le ultime Raunächte. Cosa vorresti cambiare di te stesso? Quali vecchie abitudini continuano a riaffiorare? Quali vorresti eliminare e cambiare? Ripensa alle tue esperienze brutte e negative. Immagina una fiamma viola che inizia a brillare e avvolge gli eventi nella luce. Immagina con gli occhi della mente come queste esperienze negative si dissolvano e si trasformino in immagini calde, radiose e luminose.
Esercizio per la terza Raunacht: integrare spontaneità e libertà
La sera, prima di andare a dormire, scrivi su un foglietto la seguente frase: «Sono libero, ho tutto il tempo del mondo. Modello la mia vita in armonia con i miei bisogni.»
Metti questo foglietto per terra, mettiti in piedi sopra e ripeti la frase quattro volte.
Ora sdraiati sul letto e fai cinque respiri profondi prima di addormentarti.
La mattina dopo bruci il foglietto, prendi le sue ceneri e le spargi su un bel prato.
Ringrazia per le cose belle di questa giornata.
La quarta Raunacht: dal 28 al 29 dicembre, Giorno dei Santi Innocenti – Risvegliare la forza creativa
L’energia di questa giornata, il 28 dicembre, ci connette con la nostra forza creativa. Questa notte rappresenta il mese di aprile e il suo tema è la dissoluzione.
Il 28 dicembre si celebra anche l’antica usanza del «Frisch und g’sund». Con un ramoscello di nocciolo o di betulla, i bambini danno dei leggeri colpetti agli adulti e recitano educatamente la loro filastrocca: «Frisch und g’sund, frisch und g’sund, tutto l’anno in salute e in forma. Dà volentieri, vivi a lungo. Il Bambino Gesù sull’altare maggiore ti augura un buon anno nuovo.»
L’Uomo Verde portava con sé un meraviglioso ramoscello di nocciolo e donava vitalità e fertilità a persone e animali. Con ogni colpo riusciva a far nascere un bambino, a superare il rigido inverno e ad accogliere una primavera piena di speranza.
Anche il suo successore cristiano, San Nicola, portava un bastone di nocciolo nel suo sacco dei regali.
Dal punto di vista spirituale, questa fertilità rappresenta il nostro potenziale creativo per sviluppare i nostri talenti e le nostre capacità. Siamo parte della forza creativa di Dio e chiamati a vivere appieno il nostro potenziale. Questa creatività è un invito dell’Universo a plasmare il mondo, a scoprire che possiamo fare qualsiasi cosa e che siamo noi stessi i creatori.
Esercizio per la quarta Raunacht: porre la domanda giusta
L’obiettivo di questo esercizio è farti ricordare continuamente di prestare attenzione ai segnali importanti che ti arrivano dall’esterno, dall’alba al tramonto.
Prenditi un po’ di tempo nel corso della mattinata.
Siediti, chiudi gli occhi e fai tre respiri profondi.
Metti le mani sul cuore e chiediti cosa è importante per te proprio ora, in questo momento.
Ora poniti una domanda chiara e poi dì: «Ho fiducia che oggi mi capiterà proprio ciò di cui ho bisogno e che è giusto per me».
Poi fai tre respiri profondi e rilassati.
Durante le Raunächte, i tuoi pensieri torneranno continuamente su questa domanda.
Magari da fuori arrivano spunti, frasi o pensieri che contengono una parte della risposta o la risposta completa.
Nel corso della giornata, prendi nota di tutto ciò che ti viene in mente a questo proposito e rileggi i tuoi appunti la sera.
Se hai la sensazione di non essere giunto a nessuna conclusione significativa, è consigliabile ripetere questo esercizio il giorno successivo.
La quinta Raunacht: dal 29 al 30 dicembre – Raccogliere le forze e tracciare il proprio percorso di vita
Questa Raunacht è legata alla qualità del mese di maggio, noto come mese della fertilità e della gioia di vivere. Ci aiuta a sviluppare e plasmare la nostra percezione, per ottenere una maggiore comprensione del nostro percorso di vita e degli schemi che hanno plasmato il nostro passato fino ad oggi. Ci invita a riflettere sul nostro rapporto con la vita e a renderci conto che, in parte, siamo noi stessi a determinare il nostro percorso di vita attraverso le nostre azioni, i nostri pensieri e le nostre emozioni.
In molte culture, la conoscenza del potere del destino è stata tramandata e personificata in tre dee. In Grecia le tessitrici del destino erano chiamate Moire, a Roma Parche e nelle culture germaniche Norne.
Durante le Raunächte abbiamo la possibilità di modificare e riorganizzare gli schemi intrecciati del nostro destino attraverso il processo di presa di coscienza e consapevolezza, prima che la nostra essenza spirituale si trasformi in materia.
Quando la nostra coscienza si apre a un livello sottile, siamo in grado di accogliere e riconoscere la guida del nostro Sé Superiore, dei nostri angeli custodi e di altre forze benevole. Non decidiamo solo cosa animare con il nostro potere del pensiero, ma anche quale strada intraprendere.
Esercizio per la quinta Raunacht: respirare la pace
Fai qualche passo e percepisci consapevolmente il contatto tra la pianta dei piedi e il pavimento.
Fai un respiro profondo ed espira molto, molto lentamente.
Alla fine di ogni respiro, ripeti interiormente queste parole: «Pace e chiarezza».
Ripeti questa respirazione consapevole della pace sette volte.
Poi fai una lista degli obiettivi e dei cambiamenti che vorresti vedere nella tua vita nel corso del nuovo anno.
La sesta Raunacht: dal 30 al 31 dicembre – Dire addio con amore e fare pace con il passato
Possiamo considerare questa Raunacht come un ponte tra l’anno vecchio e il nuovo tempo che ci aspetta. Oggi puoi far scorrere davanti ai tuoi occhi interiori le crisi e le sfide dell’anno passato, riconoscere con gratitudine le esperienze che hai vissuto e con spirito di riconciliazione dire addio a ciò che non è più in armonia con te. In questo giorno hai l’opportunità di incontrare lo spirito dell’anno che se ne va, affidarti alla sua saggia guida e riconoscere i compiti irrisolti che costituiscono un tassello del tuo sviluppo spirituale.
Puoi accettare e lasciarti alle spalle le vecchie ferite, che continuano a covare sotto la cenere, o le sconfitte che hanno lasciato frustrazione e delusione, considerandoli parte delle tue esperienze di apprendimento nel senso di una piena realizzazione personale.
Scrivi una lettera all’anno passato, come se fosse una persona, e saluta con gratitudine i vecchi fardelli e le esperienze dolorose. Poi metti per iscritto le intuizioni che hai acquisito nel corso dell’anno. Brucia infine la lettera e getta le ceneri in un corso d’acqua.
Questa Raunacht è legata al mese di giugno, il periodo del solstizio d’estate, in cui la luce si manifesta in tutta la sua potenza. Qui incontriamo abbondanza e crescita e ci viene ricordato che nella nostra vita possiamo e ci è concesso sviluppare tutto il nostro potenziale.
Quando guardi indietro all’anno appena trascorso, le vecchie ombre e i fardelli che desideri osservare, lasciar andare e guarire vengono liberati dagli echi di quei mesi e di quei giorni, così che tu possa proseguire il tuo cammino libero e gioioso.
Esercizio per la sesta Raunacht: abbracciare il bambino interiore
Fai tre respiri profondi mentre sei a letto.
Metti le mani sul cuore mentre lo fai.
Ora lascia che un’immagine della tua infanzia affiori nella tua mente.
Senti il tuo bambino interiore, entra in contatto con lui, abbraccialo e digli quanto è amato e protetto e quanto sei felice che faccia parte di te.
Respira profondamente e in modo consapevole e rilassati.
Poi metti una foto di te da bambino, cioè del tuo bambino interiore, sul tuo comodino.
La settima Raunacht: dal 31 dicembre al 1° gennaio – Far risplendere la luce interiore
In questa Raunacht davvero speciale ci si congeda definitivamente dall’anno che volge al termine. Ci invita a guardare al futuro con forza, consapevolezza e fiducia. In questa notte le antiche usanze si intrecciano con nuovi rituali. Ci si augura fortuna e benedizioni e si è pronti a ricominciare da capo, per tessere consapevolmente i fili del proprio destino, per quanto sia nelle possibilità umane.
L’ultimo giorno dell’anno prende il nome da papa Silvestro, morto il 31 dicembre del 335. Nel 1691, Papa Innocenzo XII stabilì che il 1° gennaio fosse considerato l’inizio dell’anno. Così, l’anno celtico e il ricordo dell’antico Capodanno romano del 1° marzo caddero nell’oblio.
Questo giorno è un giorno di passaggio dell’anno in cui si mescolano usanze precristiane e nuove tradizioni.
Secondo un’antica tradizione, in questa notte in molte regioni si affumicano stalle e case per proteggere persone e animali dagli spiriti maligni e dalle disgrazie.
È anche la notte degli oracoli, che stimola il desiderio innato delle persone di scoprire di più sul proprio futuro e di invitare l’abbondanza e la felicità nella propria vita.
Il rintocco della mezzanotte chiude l’anno vecchio. Dopo che il dodicesimo rintocco si è spento, il nuovo anno compie il primo passo, pieno di aspettative, nella magia di un nuovo inizio. Questi momenti magici sono un tempo tra i tempi, proprio come lo sono le Raunächte. Il respiro del tempo sembra fermarsi mentre i rintocchi si susseguono, finché ovunque esplode la gioia per dare il benvenuto al nuovo anno. Con lo scoppio dei petardi si scacciano i demoni erranti delle Raunächte, mentre con la magia del fuoco si accolgono le speranze del nuovo anno. Qui si tratta di divertimento e gioia di vivere, si vive ciò che si ha voglia di vivere, è il giorno in cui si mandano benedizioni e auguri a tutti i propri cari.
Esercizio per la settima Raunacht: percepire il bene e la luce che ci sono dentro di te
Prenditi un attimo e metti le mani sulla pancia.
Fai tre respiri profondi.
Immaginati in un posto bellissimo: in spiaggia, in un prato, in montagna o in un luogo che conosci bene.
Senti lì quanto sei radioso e quanto sei forte e rilassato.
Immagina un sole splendente che irradia dal tuo cuore e si espande lentamente.
Questo sole è potente, forte, sereno e avvolge lentamente il tuo corpo.
Sei libero.
Senti come la luce si irradia dal tuo corpo verso l’esterno e come puoi sentirti libero e sereno.
Poi percepisci te stesso nel tuo letto.
Entra consapevolmente in contatto con il tuo corpo e ripeti dentro di te: «Ora, oggi e nel nuovo anno, faccio risplendere la mia luce interiore».
L’ottava Raunacht: dal 1° al 2 gennaio – Inizia il nuovo anno
L’ottava Raunacht, quella tra l’1 e il 2 gennaio, ci accompagna nel nuovo anno ed è un momento potente di nuovo inizio. Rappresenta il mese di agosto e simboleggia la nascita del nuovo anno. In questa notte possiamo fermarci un attimo, riflettere e orientarci consapevolmente verso l’anno fresco e incontaminato che ci aspetta. È un momento di speranza e di nuovo inizio, in cui possiamo piantare i nostri desideri e i nostri obiettivi per l’anno a venire. L’ottava Raunacht ci invita a riconoscere il ciclo della vita e a guardare al futuro con gioia e fiducia. Possiamo dare il benvenuto al nuovo e aprirci a ciò che verrà – sostenuti dall’energia dell’inizio. Questa notte rappresenta il mese di agosto, il suo tema è la nascita del nuovo anno.
Esercizio per l’ottava Raunacht: sentire la forza del fuoco dentro di te
L’energia del fuoco ci dà la forza di porre dei limiti, dire di no e prendere decisioni. Se vuoi realizzare i tuoi progetti nel nuovo anno e portarli a compimento, hai bisogno di questa energia per rimanere fedele a te stesso e prendere in mano la situazione con determinazione.
Siediti comodamente sul pavimento in una stanza buia e tranquilla, accendi una candela e posizionala a circa 20 cm da te. Fissa lo sguardo sulla candela e ascolta il tuo corpo. La schiena non dovrebbe essere appoggiata al muro, cerca di sostenerti.
Cerca di non perdere il contatto visivo con la candela.
Respira, senti come l’aria entra ed esce dai tuoi polmoni.
Non cercare di modificare il ritmo.
Senti come la luce della candela ti riscalda, lasciati avvolgere completamente dal suo calore.
Quando affiorano dei pensieri, li accetti senza giudicarli né cercare di scacciarli a tutti i costi.
Immagina di metterli in una mongolfiera e di lasciarla salire lentamente.
Tieni gli occhi fissi sulla candela, non lasciare che l’immagine appaia doppia.
Fallo per 5 minuti, poi chiudi gli occhi e resta così per altri 5 minuti.
Ascolta e basta, senza giudicare il tuo respiro e il tuo corpo.
Poi crea una lista degli obiettivi e dei desideri che vorresti realizzare nel nuovo anno.
La nona Raunacht: dal 2 al 3 gennaio – Trovare chiarezza
I Re Magi dall’Oriente arrivano dalla loro lontana patria con doni preziosi per il Bambino Gesù appena nato. Secondo la Bibbia, erano magi e astrologi che presero a cuore il messaggio secondo cui in quella terra povera sarebbe nato un Messia. Niente sembrava essere più importante per loro che mettersi alla ricerca del Figlio di Dio. Autori ecclesiastici come Tertulliano usarono il termine «re» solo a partire dal III secolo, mentre i nomi Gaspare, Melchiorre e Baldassarre entrarono in uso a partire dall’VIII secolo.
Un re di nome Gaspare fece al bambino appena nato un dono d’oro. Con questo simbolo della perfezione dell’anima, si inchinò davanti alla purezza divina del bambino nella mangiatoia. In molte culture l’oro viene associato alla luce della conoscenza e dell’illuminazione, che permette all’uomo di seguire il disegno dell’anima.
Questa Rauhnacht rappresenta simbolicamente il mese di settembre.
È all’insegna della riflessione, dell’equilibrio e del tempo del raccolto – sia in senso letterale che figurato. È una notte in cui riconosci i frutti dei tuoi sforzi e allo stesso tempo presti attenzione all’armonia nella vita.
In questa notte si tratta di trovare chiarezza: su cosa concentro i miei pensieri, le mie idee, la mia espressività (parole e azioni), dove fluiscono le mie energie, cosa faccio con il tempo che ho a disposizione qui sulla Terra? Quali aspetti dovrei migliorare o che necessitano di un cambiamento?
Conta solo il qui e ora: il passato è finito e il futuro non è ancora successo. Ogni giorno hai la possibilità di ridisegnare la tua vita. Inizia nella tua mente a plasmare la tua vita proprio come la sogni. Il cambiamento inizia dentro di te!
Esercizio per la nona Raunacht: trovare chiarezza
Trova un posto tranquillo dove ti senti a tuo agio. Siediti comodamente, inspira ed espira profondamente e lascia andare tutti i pensieri. Senti il pavimento sotto i tuoi piedi, la sedia o il pavimento su cui sei seduto. Lasciati connettere con la terra mentre ti concentri sul tuo respiro. Lascia che il respiro scorra calmo e regolare e porta la tua mente nel momento presente.
Ora chiudi gli occhi e immagina di trovarti davanti a un grande specchio limpido. In questo specchio vedi te stesso così come sei davvero – senza distrazioni, senza confusione, semplicemente nella chiarezza del tuo essere. Prenditi un momento per osservarti, senza giudicarti. Cosa vedi? Cosa provi?
Ora immagina che lo specchio inizi lentamente a pulirsi. Prima scompaiono le prime macchie, poi l’immagine diventa sempre più chiara e nitida, finché non ti vedi in tutta la tua chiarezza. Ogni incertezza che finora ti ha bloccato inizia a svanire. I tuoi pensieri diventano più chiari, i tuoi obiettivi più definiti.
Chiediti ora: su cosa voglio concentrarmi? Quali aspetti della mia vita richiedono chiarezza e cambiamento? Quali azioni, pensieri o relazioni mi impediscono di vivere la mia vera visione?
Lascia che queste domande facciano effetto nel profondo di te. Scrivi tutti i pensieri che ti vengono in mente, senza censurarli. Lascia che la tua mano guidi la penna, mentre ti concentri completamente sul momento. Annota ciò che vorresti cambiare, ciò che vorresti lasciarti alle spalle e ciò che vorresti invitare nella tua vita.
Quando hai finito di prendere appunti, leggili ad alta voce. Percepisci le parole che hai pronunciato e riconosci la forza che c’è in esse. Quali cambiamenti ti stanno davvero a cuore? Qual è il primo passo che puoi fare adesso per portare chiarezza nella tua vita?
Concludi questo esercizio con un respiro profondo. Percepisci come ti senti rinfrescato e rischiarato dall’interno. Hai fatto il primo passo per trovare chiarezza – nella tua mente, nei tuoi obiettivi e nella tua vita. Sei pronto a seguire il piano della tua anima.
La decima Raunacht: dal 3 al 4 gennaio – Rafforzare la volontà di ricominciare da capo
Questa decima Raunacht è legata al mese di ottobre, quando la natura e l’energia solare si ritirano gradualmente e gli ultimi caldi raggi di sole se ne vanno. Il suo tema sono le visioni, le intuizioni e il legame con il divino.
Questa Raunacht ci regala l’opportunità di prendere coscienza della nostra forza e di rafforzare la nostra volontà. L’atmosfera di questa notte speciale ci invita a fermarci un attimo e a ricordarci che siamo in grado di determinare il nostro percorso di vita con la nostra forza, il nostro entusiasmo e la nostra gioia di vivere.
È perfetta per i rituali che aiutano a percepire la nostra voce interiore. Inoltre, ora puoi fare rituali di visione ed esercizi di meditazione per chiarire i tuoi bisogni e i tuoi progetti per il futuro.
Esercizio per la decima Raunacht: il potere del tempo
Trascorri questa serata in pace e tranquillità. Prenditi tutto il tempo che vuoi e rilassati. Ascolta cosa ha da dirti la giornata. Chiudi gli occhi, lascia affiorare i ricordi della giornata e ringrazia per questo momento unico e irripetibile che hai vissuto.
Stringi amicizia con il tempo che è già passato. Rilassati e sentiti appagato da ciò che hai vissuto, sperimentato e accettato di buon grado. Lascia che i ricordi della giornata ti scorrano davanti e ripeti interiormente sette volte la parola «silenzio» e sette volte la parola «tempo».
Poi scrivi su un foglietto il primo pensiero che ti viene in mente – magari un pensiero sul tempo – e metti il foglietto sotto il cuscino. Percepire consapevolmente il tempo e considerarlo un tesoro prezioso aiuta la tua intuizione a funzionare al meglio per te.
L’undicesima Raunacht: dal 4 al 5 gennaio – I desideri possono avverarsi
L’undicesima Raunacht ci regala lucidità mentale e lungimiranza. L’atmosfera di questa notte ci invita a raccogliere le nostre forze interiori, a entrare in contatto con il nostro io più profondo e a realizzare la nostra visione. Per trasformare i desideri in progetti concreti e in una vita appagante, serve una pianificazione accurata.
Questa Raunacht è il simbolo del mese di novembre. In questo periodo, il manto di nebbia avvolge il paesaggio e la forza vitale delle piante si ritira nella terra. L’oscurità ci invita a trovare la calma in questo periodo e a fare il pieno di energia per le sfide future. È interamente dedicata al tema del lasciar andare e del dire addio.
Rifletti sul perché sei qui, su cosa vuoi portare a questo mondo. Qual è il senso e lo scopo della tua vita? Puoi muovere molto se vivi dal tuo centro. Da quali catene vorresti liberarti? Quali sono i tuoi obiettivi? Cosa è importante per te nella vita?
Esercizio per l’undicesima Raunacht: trasformare i desideri in progetti
La sera, prenditi cinque minuti e cerca un posto tranquillo dove poterti sdraiare.
Respira profondamente e con calma.
Senti il tuo respiro nel corpo, lascia che i tuoi pensieri scorrano consapevolmente e pronuncia la seguente frase: «Sono sempre nel posto giusto al momento giusto. Tutto ciò che accade è giusto.»
Senti come ti fa effetto questa frase e quanto sia liberatoria.
Formula poi un obiettivo chiaro che vuoi raggiungere e mettilo per iscritto.
Immagina te stesso e le nuove circostanze della tua vita una volta raggiunto questo obiettivo. Crea un piano d’azione in più fasi per raggiungere questo obiettivo, ad esempio un programma di fitness per fare del bene al tuo corpo. Non dire: «Farò più sport», ma: «Per tre settimane andrò a fare una passeggiata di mezz’ora ogni mercoledì. Nelle tre settimane successive aumenterò la durata a un’ora, ecc.».
Se vuoi coltivare le tue amicizie, la cosa migliore è fare una lista in cui annoti chi vuoi chiamare per proporre un incontro.
Se vuoi realizzare un progetto imprenditoriale, prepara un piano finanziario. Più precisi saranno i passaggi che formuli e pianifichi per la realizzazione del progetto, più realistica sarà la possibilità di vedere il tuo desiderio avverarsi.
La dodicesima Raunacht: notte dell’Epifania dal 5 al 6 gennaio, Santi Re Magi, notte dei Perchten – Rafforzare la fiducia primordiale
Questa Raunacht rappresenta il mese di dicembre; i suoi temi sono la grazia, la fumigazione e la purificazione. Proprio come il 28 dicembre, anche il 5 gennaio è un giorno in cui nelle Launichten si fa ordine e si correggono gli errori del passato.
Questa notte si conclude il periodo magico tra un tempo e l’altro. I Re Magi giungono dal Bambino Gesù e lo benedicono. In questo giorno i cantori della stella vanno di porta in porta a benedire tutte le case e le persone. A mezzanotte, apri porte e finestre per far entrare la benedizione in casa tua. Anche il vento dell’Epifania è un vento sacro che benedice la casa.
A questa notte sono legate tante antiche conoscenze e usanze. La signora Perchta/Holle viaggia per i cieli con il suo seguito per ricevere la benedizione della potente dea dell’inverno e ottenere il «Perchtmilch», che va consumato sia dagli esseri umani che dagli animali.
Secondo la tradizione cristiana, il «Perchtmilch» diventa il «latte dei tre Re» e la benedizione della dea si trasforma nella benedizione dei Re Gaspare, Melchiorre e Baldassarre.
Le tre iniziali K + M + B hanno un significato più profondo rispetto alla comune interpretazione come sigla dei nomi dei Re Magi: Gaspare, Melchiorre e Baldassarre. Tradizionalmente, K + M + B sta per la benedizione latina «Christus mansionem benedicat», che tradotta significa: «Cristo benedica questa casa».
Questa benedizione viene scritta dai cantori della stella sulle porte delle case e delle stalle nel periodo tra Capodanno e il 6 gennaio, per porre l’anno sotto la protezione e la benedizione di Cristo. Le iniziali simboleggiano quindi non solo i Re Magi, ma anche la richiesta di protezione divina e prosperità per l’anno a venire.
Nell’epoca pagana, simboli e segni simili venivano incisi sulle porte per proteggere la casa dagli spiriti maligni o dalle influenze dannose. Questa tradizione è stata portata avanti nel cristianesimo, dove la benedizione ora rimanda direttamente a Cristo, che dovrebbe benedire la casa con la sua bontà e la sua protezione.
In alcune regioni è anche consuetudine che i cantori della stella aggiungano, oltre alle iniziali K + M + B, l’anno, ad esempio 20 + K + M + B + 24, per indicare l’anno in corso.
Esercizio per la 12ª Raunacht: la chiave d’oro
Durante la giornata, prenditi un po’ di tempo, mettiti in una posizione comoda e chiudi gli occhi.
Ora visualizza due volte la seguente immagine:
Ti trovi in un bel prato.
Vicino a te c’è un lago luminoso e meraviglioso.
La sua acqua è rinfrescante, trasparente e pura.
Ti chini verso il lago e bevi la sua acqua fresca.
Senti quanto è piacevole e positivo bere quest’acqua. Fai tre respiri profondi e percepisci consapevolmente l’immagine che ti appare nella mente.
Ora vai da un albero, siediti rilassato sotto di esso e appoggiati a lui.
Prova la gioia di vedere un saggio vecchio signore che ti fa visita in questo splendido prato.
Si avvicina a te e si siede accanto a te.
Il saggio ti invita a fargli domande che finora sono rimaste senza risposta nella tua vita.
Lui ascolta attentamente le tue domande e ti dice con gioia: «Presto avrai una risposta a tutte queste domande. Presta attenzione ai tuoi pensieri! La voce della tua intuizione ti accompagna».
Se ne va e torna dopo poco con un regalo prezioso per te: una chiave d’oro. Prendi la chiave e mettila in tasca.
Ogni volta che hai una domanda o vuoi entrare in contatto con la tua intuizione, ricordati che hai una chiave d’oro in tasca.
Puoi anche registrare il testo di questo esercizio e ascoltarlo brevemente durante la giornata, ogni volta che hai un po’ di tempo. In ogni caso, esegui questo esercizio due volte in questa giornata.
La magia delle Raunächte: approfitta di questo periodo per trasformarti e trovare chiarezza!
Le Raunächte offrono una potente opportunità di trasformazione interiore e di nuovo inizio per l’anno nuovo. Scopri la magia di queste notti speciali e integra questi potenti esercizi nella tua vita. Approfitta di questo periodo per lasciarti alle spalle i vecchi schemi, trovare chiarezza e trasformare i tuoi desideri in realtà!
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